筋トレが最強のソリューションである
マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
Testosterone著
最近、本屋に行くと平積みされてます。
私がこの本を知ったのは、とある当オフィスの利用者から。
カウンセリング中だったにも関わらず、「なんじゃそりゃ」と思って笑ってしまった記憶があります。
お勧めされたので、読んでみようと思い、近隣の本屋さんへ。
平積みされていた時は驚きました(笑)
さて、肝心の内容ですが…
読み終わると（いや、読んでる途中でも）筋トレを無性にしたくなります(笑)
自分に筋肉が足りていないんじゃないかという思いにかられます(笑)
むしろちょっとした筋トレブームが自分におきました(笑)
それはさておき…
私はしばしばカウンセリングの中で「心のウェイト」というのを気にします。
例えば、自分にとって不幸なことが心の中で大きなウェイトを占めると、やはりメンタルヘルスにも大きな影響が出てきます。
震災直後、失恋直後なんて、まさに想像しやすいのではないでしょうか？
この本は、その心のウェイトを、ある意味全て「筋トレ」に置き換えようというものともいえるかもしれません。
それが問題解決になるかは置いておいて、メンタルヘルスにとっては確かに有効な方法です。
真面目に働いているけど、仕事が嫌で嫌で仕方ないという訴えはよく聞きます。
しかし一方で、自分のその仕事がなくなったとき、プライベートがあまり充実していない、できていないことの隠れ蓑になっている時もあります。（全員でも全部でもないですよ？）
逆に、敢えてプライベートを充実させていくお手伝いをすると、時に驚くほどメンタルヘルスが回復する時もあります。
仕事以外は筋トレというこの本ですが、自分の生活を考えた時に仕事以外は何があるだろう？なんてことを考える、いい本かもしれません。
最後にカウンセリングオフィスなので、それっぽい一文をご紹介して終わります。
「筋肉と100kgはブレない」
信じられるものが無くなった時に、筋肉やベンチプレス？の存在を知ると安心するようです(笑)
確かに、仮に一生勤めようとした会社にリストラされたとしても、筋肉はなくならない(笑)